The Scientist Coach

Gestresst vom Forschungsalltag?
Dann raus aus dem Labor, und ab in die Natur!
Informieren Sie sich hier über mein innovatives Online-Outdoor-Konzept!

Stressmanagement & Mental Health

Die Promotions- und Postdocphase ist eine spannende und herausfordernde Zeit. Sie investieren viel Zeit, Energie und Herzblut in ihr Projekt. Manchmal gerät dabei die Work-Life Balance aus dem Gleichgewicht.

Dauerstress, fehlende Erholung, intrinsische Stressverstärker und externe Belastungen können langfristig zu verminderter Leistungsfähigkeit und gesundheitlichen Problemen führen.

Deshalb ist es wichtig, das Sie Ihr eigenes Stressverhalten reflektieren und geeignete Coping-Strategien erlernen und in den Alltag integrieren.

Online-/OutdoorkursRaus aus dem Labor!

In diesem Onlinekurs mit Outdoorelementen reflektieren Sie Ihre aktuelle Arbeitssituation und Ihren individuellen Umgang mit Stress. Sie lernen Stressmanagement-Techniken für eine gesunde und effektive Arbeitsweise kennen, unter Berücksichtigung von Entspannungstechniken und Achtsamkeitstraining in der Natur. Durch die Forenfunktion im Onlinekurs können Sie sich mit anderen Kursteilnehmer*innen austauschen.

Ab Oktober 2021 verfügbar!

Inhaltsverzeichnis


Sie interessieren sich für den Onlinekurs?

Sie interessieren sich für den Onlinekurs „Raus aus dem Labor!“ und möchte gerne darüber informiert werden, sobald er online verfügbar ist? Dann schreiben Sie mir gerne eine kurze Nachricht über das Kontaktformular. Ich melde mich dann bei Ihnen, sobald der Kurs verfügbar ist.