The Scientist Coach

Stress im Forschungsalltag?
Unterstützen Sie Ihre Promovierenden und Postdocs mit meinem innovativen Online-Outdoor-Konzept!

JETZT TERMIN VEREINBAREN

Stressmanagement & Mental Health

Die Promotions- und Postdocphase ist eine spannende und herausfordernde Zeit. Junge Wissenschaftler*innen investieren viel Zeit, Energie und Herzblut in ihr Projekt. Manchmal gerät dabei die Work-Life Balance aus dem Gleichgewicht.

Dauerstress, fehlende Erholung, intrinsische Stressverstärker und externe Belastungen können langfristig zu verminderter Leistungsfähigkeit und gesundheitlichen Problemen führen. Deshalb ist es wichtig, das eigene Stressverhalten zu reflektieren und geeignete Coping-Strategien zu erlernen und in den Alltag zu integrieren.

Ich biete Ihnen ein speziell für junge Wissenschaftler*innen entwickeltes innovatives Konzept, welches die wohltuende Wirkung eines Aufenthalts in der Natur mit Achtsamkeitsübungen kombiniert.

Online-/OutdoorkursRaus aus dem Labor!

In diesem Onlinekurs mit Outdoorelementen reflektieren die Teilnehmer*innen ihre aktuelle Arbeitssituation und ihren individuellen Umgang mit Stress. Sie lernen Stressmanagement-Techniken für eine gesunde und effektive Arbeitsweise kennen, unter Berücksichtigung von Entspannungstechniken und Achtsamkeitstraining in der Natur. Besonderer Wert wird auf den Austausch in der Gruppe und den Transfer des Gelernten in den Alltag der Teilnehmer*innen gelegt.

Inhaltsverzeichnis


Klingt gut? Kontaktieren Sie mich!

Sie sind Mitarbeiter*in einer Universität oder außeruniversitären Forschungseinrichtung und interessieren sich für mein innovatives Angebot „Stressmanagement für junge Wissenschaftler*innen in der Natur“? Rufen Sie mich gerne an, schreiben Sie mir eine E-Mail oder nutzen Sie das Kontaktformular. Gerne gebe ich Ihnen mehr Informationen und erstelle Ihnen ein passendes Angebot!

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

+49 (0) 9187 9098014
+49 (0) 1522 3444065
info@thescientistcoach.de